من دیروز 150تا کالری فقط خوردم بنظرتون لاغر میشم دیروز فقط شیش تا قاشق برنج خوردم و یه قاشق خورشت بدون گوشت
ن بدنت استپ می‌کنه پدرت درمیاد
به کچلی سلام کن!
نهایت ی هفته بتونی دووم بیاری، بعد که برگردی به عادی خوری همش برمیگرده
لاغر میشی مسلما ولی عوارض هم داره
من سالهاست روزی کلا مصرفم 650 الی 700 کالریه و باربی ام
300 خیلی پایینه
زود خسته میشی و کم میاری
سالم خوری و فستینگ انجام بده
من یه دوره با این روش 7 کیلو کم کردم
حالا از اول دی ماه هم باز شروع کردم تا امروز 3.5 کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز