استراحت
گوشت کباب کن بخور
مغزیجات
تعداد وعده های غذایی را ببر بالا کم کم بخور
اگه قند و فشار نداری رو غذاها روغن حیوانی بزن مثلا ماکارونی و برنج
صبحانه صبح زود بخور
ک مهمتر اینکه جنین از هفته ۳۳ به بعد هفته ای ۱۵۰ الی ۲۰۰ گرم اضافه میکنه که تا ۳۸ هفته وزن گل شما تقریبا به ۳ کیلو میرسه تا تولد که عالیه