روزانه فقط ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری مصرف داشتم 😭😭😭😭😭
اه حالم داره بهم میخوووووره عصبی شدم از هرچی رژیم لعنتی
میگن باید زیگزاکی باشه یه روزهایی زیاد
همینم خوبه
سایزت کمتر شد؟
من شروع کردم قند مصنوعی رو ترک کردن
رژیم فستینگ بگیر
من یک ماه اجراش کردم فوق العاده بود
من قرص نیچر فیت خریدم تا راحت کم کنم
پریود نیستی؟
دیشب پرخوری نکردی؟
قد و وزنت چنده
من صد روز قندو حذف کردم ولی غذااا خیلی خیلی خوردم به خاطر پرخوری عصبی و یه عده مشکلات نه تنها وزنم زیاد نشد بلکه رفتم بالا ترازو دیدم چهار کیلو کم کردم خدایی انتظار داشتمم برم بالا ترازو بالای هشتاد کیلو نشونم بده چون خیلییی خوردم و تحرکم نداشتمم ولی این حذف قنددد واقعا کارشو کرد و نه تنها چاق نشدم بلکهه لاغرمم شدمم یک روز به خودم انتراک دادم الان دوباره چالش حذف قتند رو دارم میرم تازه بیستمین روزمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز