من خودم این روزا رو گذروندم ک ب تو میگم اینجوری نباش
اون همه استرس و خونه نشینی نتیجش شد حمله های پانیک و دردای عصبی...برا همین اعصابم خورد شد ک اینجوری گفتی
باور کن روزی نیم ساعت دیگه ب جایی برنمیخوره بهشون بگو ک نیاز داری ب این بیرون رفتنه...همون اطراف خونتون یه دور بزن ولی هر روز باشه