میخوام 7 8 کیلو کم کنم

نسیمجونی۱

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 587

رژیم ۸ روز  میوه و سبزی میگن ۶ تا ۸ کیلو راحت کم میکنید ولی دیگه آب میشید    من میخوام بگیرم   

1403/10/11

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمانمن

عضویت: 1400/01/07

تعداد پست: 8150

اصولیه اصولی بخوای ماهی دو سه کیلو زیاده 

ماهی یه کیلو آسیب نمیزنه به پوست برگشت هم نداره

1403/10/11

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar83

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/26

تعداد پست: 2605

رژیم ۸ روز میوه و سبزی میگن ۶ تا ۸ کیلو راحت کم میکنید ولی دیگه آب میشید من میخوام بگیرم

ن بابا این رژیما اصولی نیستن 

1403/10/11

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیمجونی۱

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 587

ماهی  ۲   ۳ کیلو نه چنان تاثیری رو صورت نداره  فقط باید ورزش  و پیاده روی داشته باشی تحرک

1403/10/11

|

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar83

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/26

تعداد پست: 2605

اصولیه اصولی بخوای ماهی دو سه کیلو زیاده ماهی یه کیلو آسیب نمیزنه به پوست برگشت هم نداره

مگه ماهی 2 3 کیلو اسیب میزنه به پوست ؟ دیگ چیز زیادی نیست من کلا 7 8 کیلو اضافه وزن دارم همش 

1403/10/11

|

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar83

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/26

تعداد پست: 2605

ماهی ۲ ۳ کیلو نه چلان تاثیری رو صورت نداره فقط باید ورزش و پیاده روی داشته باشی تحرک

صورت زشت نمیشه ؟ کلا لاغری صورتو بد نمیکنه؟

1403/10/11

|

00:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیمجونی۱

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 587

صورت زشت نمیشه ؟ کلا لاغری صورتو بد نمیکنه؟

شما که کلا ۸ کیلو اضاف داری سعی کن فقط ورزش وپیاده روی وحذف قند وشکر  داشته باشی  کم کم وزنتو کم کن 

1403/10/11

|

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar83

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/26

تعداد پست: 2605

شما که کلا ۸ کیلو اضاف داری سعی کن فقط ورزش وپیاده روی وحذف قند وشکر داشته باشی کم کم وزنتو کم کن

میخوام تو 3 4 ماه کمش کنم اره همه چی میخورم فقط هله هوله حذف میکنم با مثلا برنجمو میکنم 7 قاشق یا شب سبک میخورم ورزش رقص و پیاده روی

1403/10/11

|

00:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azar83

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/26

تعداد پست: 2605

شما که کلا ۸ کیلو اضاف داری سعی کن فقط ورزش وپیاده روی وحذف قند وشکر داشته باشی کم کم وزنتو کم کن

صورتم تغییر نمیکنه نه ؟ خیلی تو فکرم یوقت بد بشه تغییر کنه 

1403/10/11

|

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیمجونی۱

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 587

صورتم تغییر نمیکنه نه ؟ خیلی تو فکرم یوقت بد بشه تغییر کنه

نه شما تحرکو بیشتر کن   هله هوله وفسفود شیرینی جات وقطع کن حجم غذاتم کم کن راحت وزنت میاد پایین

1403/10/11

|

00:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسیمجونی۱

عضویت: 1403/05/10

تعداد پست: 587

صورتم تغییر نمیکنه نه ؟ خیلی تو فکرم یوقت بد بشه تغییر کنه

رژیم سخت بگیری اولین جایی آب میشه صورت ودستهاست 

1403/10/11

|

00:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب