من خیلی خیلی زیاد شیرینی میخورم واقعا دیگه خسته شده
هرچی بیشتر شیرینی میخورم استخدام کمتر میشه بجاش غذا نمی‌خوردم
هیچ ایده ای ندارید مثلا یه چی رو جایگزین شیرینی کنم
منیزیوم بخور
میلت به شیرینی رو کم میکنه
میگن بعد ناهار یا شام یکم بخوری دیگ هوس نمیکنی
چون مغز انسان هوشمنده با گفتنش تحریک میشی میری میخوری در واقع معده اینجا هیچ کارست مغز فرمان میده به خوردن
نوشابه زیرو بخور کالریش صفره
پودر شیرین کننده استویا تو جای بریز
بعد کم کم حذفشون کن
منم الان همسرم گرفته آورده،خودمو بزور کنترل کردم نخوردم
منع ذهنی ادم را حریص تر میکنه
اگر اصافه وزن نداری
خودت را منع نکن
فقط بگو در کنار شیرینی باید وعده های دیگه ام هم بخورم و مصرف پروتئینت را بیشتر کن و شیرینی ای طبیعی کم کم جایگزین کن
بعد یه مدت علاقه ات خیلی کمتر میشه
چون انسان برای هر چیز ممنوعه ای حرص داره
منیزیم بخورین
چون وقتی نمیخوری یهو بدنت دچار افت قند شدید میشه و دستور مصرف زیاد و سریع میده که میشه همون هوس. ربطی به ذهنیت نداره.
باید به مرور قند طبیعی رو جایگزین و بعد کمش کنی. مثلا هر وقت احساس ضعف کردی یه قاچ سیب یا یه تیکه نون بخور که هم قندو بالا ببره هم جلوی ترشح اضافی اسید معده رو بگیره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز