سلام یه راه کار بدید که اشتهام کم بشه!!
فکر کردم لاغری که اینو تو عنوان زدی
من فقط میتونم راهکاری بدم که اشتهات باز بشه😂
صبحونه تخم مرغ آب پز بخور که ناهار گشنه ات نشه
آبگوشت کوبیده کم چرب بدون ترشی سیر نگهت میداره
خوراک لوبیا چیتی کم چرب
کلا خوردن پروتئین گیاهی و گوشتی و تخم مرغی باعث سیری میشه
و نخوردن ترشی با غذاها
و دور نوشابه رو خط قرمز بکش
و یواش غذا بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز