با آگاهی و انتخاب همراه است و شخصی که عادت به مصرف ماده یا رفتاری خاص دارد هر زمان که اراده کند میتواند دست از عادت خود بردارد.بابد توجه داشته باشید که یک عادت عموماً مخرب نیست. عادت بد عادتی است که آزاردهنده است، و تمایل به تأثیر منفی دارد، اما تأثیر منفی آن تا حدودی ناچیز است. وقتی عادت مضر، مخرب یا خارج از کنترل شود، آنگاه به اعتیاد تبدیل می شود.
به طور کلی، ما عادت های بد و اعتیاد را در لحظات آسیب پذیری خود ایجاد می کنیم. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است شروع به مصرف الکل برای فرار از، سیگار کشیدن کنند، یا ناخن های خود را برای حواس پرتی جویدن کنند. این رفتارها (و سایر رفتارها) می توانند به عنوان عادت های ساده باقی بمانند، یا می توانند به اعتیاد تبدیل شوند که می تواند بسیار مخرب تر باشد.