2777
2789
وای حتی نمیدونم چیکار کنم یعنی استرس بهم اجازه نمیده همش تو فکر اینم که الان باید ذرس بخونم اخه کنکو ...

ببین شروع کن به نفس عمیق کشیدن 

خب؟ استرس فقط باعث میشه بیشتر غوطه ور شی 

نفس عمیق بکش ۴ ثانیه نگه دار بده بیرون آنقدر این کار رو تکرار کن تا آروم شی 

هر فکری هم که اومد سراغت بهش فکر نکن با بازدم فوتش کن و دورش بنداز 

یادبگیر فقط به الان توجه کنی

من چند سال ازت بزرگ ترم و با این استرس زیاد دست و پنجه نرم کردم از الان مدیریت کن

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز