من ۱۷ ساله تو یه سال یهو خیلی وزنم اضافه شد
الان ۶۲ حدودا هستم
نسبت به قدم ااضافه وزن ندارم یا لب مرزم
میخوام رژیم بگیرم برسم ۵۵ که خیالم راحت باشه
چون اگر همینطور ادامه بدم یهو میبینم یه سال دیگ ۷۰ شدم
یه رژیم خوب بگین زیاد سخت نباشه
مثلا ماهی ۳..۴ کیلو کم کنم
