من واقعا جدا حس میکنم دارم دیوونه میشم
من سال کنکورمه امسال و واقعا آدم مضطربیم
مثلا یه تغییر کوچیک اتفاق میوفته یا برنامم یه روز کامل انجام نمیدم واقعا نمیدونین چقد استرس میگیرم در حدی که اونقد پاهام میلرزه راه نمیتونم برم یا دستام میلرزه و پلکم میپره. بعد من از بچکی لکنت داشتم البته خوب شدم تا 16 سالگیم اما موقع استرس حتی اسمم نمیتونم بگم
حتی مثلا سرگیجه و اینام داشتم روز قبل آزمون آزمایشی
واقعا حالم ناجوره برای کنترل استرس راه حلی ندارین؟
