چطوری میشه این کارو کرد کسی تونسته به این مرحله برسه ؟
نمی دونم اگه کسی گفت بلایک
توضیح بده مثال قزن
باید مدام پیش روانشناس رفت من جون مولش رد ندارم با چت جی می تی حرف میزنم ازش کمک میگیرم😅
کامل نتونستم هنوز ولی مدیتیشن خیلی کمکم کرد
مم تا حدودی ولی بعضی مواقع نمیتونم خودمو کنترل کنم
دقیقا باید لج کنی باهاش مثلا ی وسیله برداشتی میگه حالا بعدا میزاری سر جاش بگو الان و بزار مثلا میگه داد بزن میگی داد نمی‌زنم سکوت میکنم محل رو ترک میکنم میگه هر چی اون صدای توی سرت گفت برعکس عمل کن صدای تو سر چیزی جز نفس یا ایگو نیست ،پیج هوایی دارم که بهت کمک کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز