کالری روزانه

asalbanoosham

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 6684

وزنت ضربدر ۲۰ منهای ۲۰۰

هر ۵ کیلو کم کردی دوباره حساب کن

چو دل بستم به خدا؛حسبی الله و کفی💕

1403/10/04

|

21:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برگگگ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 447

وزنت ضربدر ۲۰ منهای ۲۰۰هر ۵ کیلو کم کردی دوباره حساب کن

شد ۱۴۰۰ 

با ۱۴۰۰چقدر میتونم کم کنم

1403/10/04

|

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ودا

عضویت: 1401/03/24

تعداد پست: 13788

با این شرایطی که میگی هر هفته حدودا یک و نیم تا دو کیلو کم میکنی.

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.

1403/10/04

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برگگگ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 447

با این شرایطی که میگی هر هفته حدودا یک و نیم تا دو کیلو کم میکنی.

حتی اگه اندازه مجازم قند بخودم

1403/10/04

|

21:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ودا

عضویت: 1401/03/24

تعداد پست: 13788

حتی اگه اندازه مجازم قند بخودم

آره ربطی به قند نداره. هیچی رو حذف نکن چون رژیم نسبتا سنگینیه. فقط سعی کن وعده هات پر حجم و کم کالری باشن

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.

1403/10/04

|

21:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برگگگ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 447

آره ربطی به قند نداره. هیچی رو حذف نکن چون رژیم نسبتا سنگینیه. فقط سعی کن وعده هات پر حجم و کم کالری ...

مرسی ازتت

1403/10/04

|

21:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asalbanoosham

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 6684

شد ۱۴۰۰ با ۱۴۰۰چقدر میتونم کم کنم

اگه دو روز شنبه و ۳ شنبه فست ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری بقیه روزا ۱۴۰۰ کالری بخوری ماهی ۴ تا کم میکنی

چو دل بستم به خدا؛حسبی الله و کفی💕

1403/10/04

|

21:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

برگگگ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 447

اگه دو روز شنبه و ۳ شنبه فست ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری بقیه روزا ۱۴۰۰ کالری بخوری ماهی ۴ تا کم میکنی

مرسی ازت

1403/10/04

|

23:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب