من امروز فست ۵۰۰ تایی ام
ظهر فقط دو ملاقه عدس پخته خوردم تقریبا شد ۱۴۰ کالری
الان خیلی گرسنه نمی دونم چی بخورم که هم سیرم کنه هم کالری پایینی داشته باشی
سیب زمینی میتونم بزارم تو سره کن بدون روغن ولی میترسم چاق کننده باشع
خرما هم قند داره
هویج
ذرت بو داده
کاهو خیار سیس رایس چوب شور ماست
هویج کرفس
پفیلا درست کن بخور
یا نمکی از بیرون بگیر
بادوم چند تا دونه اگه داری بخور خیلی جلوی گرسنگی رو میگیره
هویج، گوجه فرنگی با نمک و سماق، چای و دمنوش ها، مرغ و تخم مرغ با کالری کنترل شده دو مورد آخر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز