شنیدم از یکی که میگه استرس ارثیه ولی من متاسفانه استرسم زیاده و طوری که حالم و بشدت بد میکنه
به سختی
روانپزشک و روانشناس باید بری عزیزم
بله مشکل استرس و اضطراب میتونه ارثی باشه
حالت سجده با دستای کشیده
مدیتیشن تو این حالت
اول با کنترل ذهن
نفس کشیدن های عمیق
ورزش منظم
دورکردن نشخوار ذهنی از خودت
و کلی چیزهای دیگه
برو طب سنتی اصلاح مزاج کن ارووم میشی
مدیتیشن یاد بگیر نیاز شد کلاس برو
تکنیک تنفس
تکنیک ارمیدگی عضلانی
سرچ کن اینارو
ذکر
الابذکر الله تطمئن القلوب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز