تنها راه حلت اینه که یه روز صبح ساعت ۹بیدار بشی و هر طور شده تا ساعت ۹ یا۱۰ شب خودتو بیدار نگه داری بعد بخوابی بت قول میدم دو سه روز اینکارو کنی خوابت تنظیم میشه
به هیچوجه تو روز نخواب از ۹ دیرتر هم صبح بیدار نشو
این بی نظمی که میگی واسه اینه که زمان خوابت درست نیس مغزت درست کار نمیکنه سردرگمی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز