خودتون پرستارین میدونین دیگه من نمیدونم شما مثلا ممکنه پتاسیم تون بالا باشه نمیتونم بگم موز هر روز بخورین
یه رژیم متعادل که سرشار از آنتی اکسیدان ها ، لبنیات ، سبزیجات و مغزها باشه خیلی خوبه
سعی کنین اضطراب تون هم تا حد امکان توی این دوران کم کنین اگه لازم بود به یه تراپیست مراجعه کنین