دوست ندارم به این مسیله فکر کنم اما ناخوداگاه میاد تو ذهنم

گذشته ها گذشته الان بچسب به زندگیت تا میتونی با خودت و همسرت خوش بگذرون ما بدنیا نیومدیم نگران و غصه گذشته و آینده رو بهوریم

عزیزم گذشته تموم شده یه فاتحه بخون برا اون بنده خدا دیگه انقد ذهنتو درگیرش نکن🥲🤍

دنیا خیلی کوچکه ما فک میکنیم خیلی بزرگیم

اون خانم رسالت زندگیش تا همونجا بوده و قرار بوده که ادامه راه زندگی با همسرت با تو باشه. مطمئن باش روح اون خانم هم الان همینو از تو میخواد

اینکه فکر میاد تو ذهنت ناخوداگاه تو ذهنت 

و تو رو به هم می‌ریزد 

چون فکر می کنی چرا اصلا این فکر اومد 

دلیل به هم ریختگی بیشتر صرفا بخاطر اینه که چرا این فکر میاد تو ذهن 

در حالیکه با شناخت سیستم مغزی و شناختی ما که کار مغز فکر ساختنه و این موضوع جدیدی هست برای مغز که روش مانور بده و فکرهای جدید بسازه 

پس وقتی فکری اومد از ذهنت 

برآشفته نشو 

اون فکر یه سری کلمات هست که اگر به صورت یه سری حروف ببینیم هیچ معنا و مفهومی ندارد 

ازون جهت ما رو هم می‌ره که بهش بار عاطفی و بار معنایی میدیم 

وقتی فکر اومد سراغ ت بپذیرش حتی اون احساسات هیجانی و اضطرابی بعدش و تماشاشون کن مثل یه ناظر دور ایستاده 

اگر میخوای راجع بهش بنویس 

و بهش اسم بده باز داستان فلانی

باز اومدی با تعریف داستان فلانی ،به خودت به مغزت بگو 

خوب پنج،ده دقیقه ای درین مسأله مانور دادی ،خودت رو متمرکز یه کاری کن