پارسال 56 کیلو بودم و خیلی ریز و جمع و جور بودم به خاطر حرص و ناراحتی رو اوردم به خوردن فقط الان شدم 66 .خیلی ناراحتم بابتش اونقدر قبلا ارادم قوی بود نیم کیلو میرفتم بالا دو هفته رعایت میکردم تا درست بشه اما الان هرکاری میکنم بعد یه هفته رژیمو ول میکنم.چیکار کنم به نظرتون که ارادمو دوباره به دست بیارم
وزنت چقدره؟
شش ماه یک بار یه رژیم لاغری بگیری اوکی میشی .من تو یه دوره پنج کیلو کم کردم .
بدن هم سم زدایی میشه خاستی بیا برنامه تو ایتا
زیاد بالا نیستی اراده کن تا عید لباس مورد علاقه تو بپوشی وزنتو بیار پایین
من از امروز رژیم نه روزه رو گرفتم امیدوارم موفق بشم
معجزه لاغری
برنج و ماکارونی نون و شکر حذف کامل بشه تو یک ماه ۶ کیلو کم میکنی
بجای برنج کینوا
بجای نون نون جو
برای کاهش اشتها دانه چیا
وقدت؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز