من خیلی کمرم و شدید ترش لگنم درد داره نمیتونم ورزش کنم یا پیاده روی حتی فعالیت روزمره اگر قرص کلسیم و منیزیم و دی نخورم نمیتونم بکنم
بدجور داره وزنم می‌ره بالا و با اینکه مثل آدم عادی غذا میخورم ولی چاق شدم شدید
چیکار کنم از استخر رفتن هم خیلی میترسم عفونت و قارچ بگیرم
من عمل کردم اوکیم اما وقتایی ک ۲۴سرپام دیگه رسمافلج میشم درد شدید میگیره قسمت عملمو پام 🥴
برو پیش مشاوره تغذیه وفیزیوتراپی که حداقل یه رژیم نرمال با یه نرمش کم بتونی انجام بدی
من دیسکم پاره شده بود وزنم موفع عمل 52اینا بود درحد پیاده روی نه اوکیم فقط خیلی فعالیت کنم خیلی بشینم اذیت میشم اونم میکم جا عملم و دردش میندازه ب پام گاهی
چندجارفتم گفتن عملت عالیه ام ار ای بردم نشون دادم گفتن مشکلی نیست فقط استخرلازمی همین
من دیسک گردن و کمر دارم و زانو درد
هفته ای سه روز می رم استخر
با استخر خوبم
از استخر نترس
اگرپارگی هست فیزیو طب سوزنی بدتر میکنه اصلانری بهتره من رفتم رسماداشتم فلج میشدم ازهمون فیزیو فرستادن دکتر گفتن خطرناکه دیگه ادامه نده چون نه میتونستم بشینم ن بلندشم ن درازبکشم کلاشده بودم عین ی ادم فلج همراه درد خیلی وحشتناک ک جیغ میزدم وگریه میکردم دردش قابل توصیف نیست
