توروخدا هر کس افسردگی و وسواس فکری شدید داشته خوب شده کمک کنه چیکار کرده

من ازین مشکل شدیدا رنج میبرم 

من دارم هر دوشو به علاوه پنیک و تریپوفوبیا 

یکسال روزی ده تا قرص عصاب میخوردم خوب نشدم دگ کلا نا امیدم 

شدید بود خیلی شدید بود

با نوشتن...خودم فقط تونستم به خودم کمک بکنم.‌.اینقدر نوشتم اینقدر نوشتم اینقدر نوشتم که حالم بهتر شد

به شدت به نوشتن اعتقاد دارم ...من با نوشتن حال خودمو خوب کردم طی ۱۱ ماه:)

طول کشید اما مطمئنم پایداره...

حاد حااااد بود افسردگیم . حتی چشمم ب تاپیکای قدیمم افتاد دیدم چقد داغون بودم و الان بهترم

روانپزشک برو اول. انلاین داخل اسنپ هم دکتراش بگردی نظراتش بخونی خوبن

بعد روانشناس اونم انلاین اسنپ داره خواستی بگو معرفی کنم یککیش ک پسندم بود

ظاهرم بعضی وقتا می‌ره رو مخم البته وقتی بهم ریختم و به خودم نمیرسم 

بیشتر وسواس فکری و ... سر مسائل زندگیمه که نمیتونم هندل کنم یا نمیتونم بیخیال شم پ فکر نکنم 

سر چیزای بیخود الکی کلی فکر و خیال میکنم

کلا زندگی و زهرمار خودم کردم دست خودمم نیس

شاید مسخره کنی یا ... 

نماز میخونی؟

ساده ترین علایم من این بود🤣 زشت؟اوه حسم ب خودم افتضاح بووووود . تا مرز خودکشی رسیدم میخواستم محو شم تموم شم

خداروشکر الان روحیه م از دوروبریام بهتره .جدیدا از ته دل میخندم🥹

خودت رو بزار جای دوستت

یعنی فکر کن تو دوستت هستی که خیلی به کمک نیاز داره...

الان میخوای مشکلات اون رو حل کنی و بهش بگی بابا قضیه اونقدرام که فکر می‌کنی بزرگ نیست...

همه اینا رو مثل یک نامه برای خودت بنویس...مثل یک دوست کنار خودت باش

اسی به ظاهر سخت و نشدنیه اما من معجزه ها دیدم از این کار

آخه فکر کردم شاید خوشت نیاد قشنگم:)

اما اگه بهت بگم بخون میخونی؟:)

ببین منی که دارم جواب این پستتو میدم 

شاید فکر کنی ادم مذهبی و ... باشم 

ولی همون نمازی هم که میگم 

هر چند وقت یبار میخونم متاسفانه:)

ولی وقتایی که میخونم‌آرامش عجیبی دارم:)

حس میکنم روحم اروم میگیره:)

منی که کلی مشکلات دارم 

منی که همیشه زودرنج و عصبیم اما وقتایی که به نماز خوندن و حرف زدن با خدا مداومت میکنم عجیب اروم میشم♥️

به دلم افتاد بهت بگم قشنگم:)

اگه دوست داری...

این کارو بکن 

حتی برای مدت کوتاه:)