سلام
من یه سه روزیه اضطراب شدید دارم بعد انقد با خودم و افکارم کلنجار میرم ک اخرش فکر میکنم دیونه میشم بعد ب همینم ک فکر میکنم دوباره اضطراب میگیرم
کسی بوده ک بی دلیل اضطراب بگیره و درمان شده باشه ؟؟
لطفا اگه کسی بوده بگه شاید ب منم کمک شه🥲
+
من داغون بودم زیارت عاشورا و چله زیارت عاشورا چهل شهید
منم از فکر اضطراب هم اضطراب میگیرم فقط مشکل تو نیس
نمیدونم والا چی بگم ببین از کروم ناحیه است مشکلت
و اگه نیازه برو روانشناس
من اینطور بودم حتی بدتردوساله تحت نظرروانپزشکم اضطرابم خیلی کم شده
این اظطراب بدون دلیل تا حالا هزار بار برای مت پیش اومده بعد چند روز خوب میشی منم مث تو فک میکردم دیوونه میشم ولی نشدم اینا همه بازیه مغزه
بله من الان سه ماهه اصلا هم خوب نشدم بدتر هم میشم نمیدونم اگر راه حلی پیدا کردی به منم بگوووو لطفا خیلی عذاب اور خیلی خیلی
سلام عزیزم من بیشتر از یه ماهه اضطراب دارم
هیچی به اندازه نزدیک شدن به خدا کمکم نمی‌کنه ..
سوره رعد، بقره و کلا تمام سوره ها هرکردم دوست داری و اثرش تو اضطراب بالاتره سرچ کن بذار پخش بشه با صوت قرآن بخواب
از خونه بیرون برو
ورزش کن
با کسایی که می‌دونی بهت اهمیت میدن وقت بگذرون
خانواده رفیق
خوابت رو درست کن
آب کافی بخور
غذا خوب بخور مخصوصا چیزایی که دوست داری
اگر برات ممکن به دیدن فامیلای خوبتون برو
کار با دست انجام بده ذهن آدم خالی میشه یهو به خودت میای میبینی دو ساعته سرگرم شدی و حالت بهتره
هر چی دوست داری بافتنی نقاشی رنگ امیزی ساخت چیزای مختلف
اگه ادامه دار بود حتما جدی بگیر برو پیش روانشناس
وای درکتون میکنم من خودم گفتم اگ بهتر نشدم اول میرم روانشناس،بعدش روش درمان نروفیدبک،اگ دیدم باز تاثیر نداشت برم روانپزشک دارو درمانی.
راستی قرص پراپرانول ۲۰ من میخورم خیلی بهتر میشم ولی خب لحظه ایه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز