بعد ببین بدنسازی اینطوریه که سری فرم میگیری ولی ورزش و بزاری کنار سری بدنت شل میشه
اما پیلاتس فرم دهیش یه کوچولو زمان بره خب ولی اگه ی مدتم بزاری کنار بدنت نه شل میشه نه فرمشو از دست میده
از عضله های زیر و کوچیک شروع میکنه به شکل گرفتن
بمون عکسمو بزارم خودت ببینی
برگ هایمممم
چه اندام قشنگی ساختییییی
دوساله بدنسازی میرم نتونستم همچین چیزی بسازم
خدایی حرف ندارهعع😍😍
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز