الان خیلی احمقانه داره فکر میکنه اگه سال دیگه مامانم نباشه چی و واقعا دارم مچاله میشم
خوشبحالت ک الان هست
منم
وسواس فکری داری
با افکار منفی هرچی بیشتر مبارزه کنی بیشتر تقویت میشن
بزار فکر منفیت راحت بیاد عبور کنه بره
واکنش نشون نده، مبارزه و مخالفت نکن
اگه ام سخته برات بنویس روی ی برگه، ی بار با صدای بلند از روش بخون بعد با خودت بگو این فکر اصلا منطقیه یا نه؟!
وسواس فکری
از دسته بیماریهای اضطرابی هست و اگه اذیت میشی خیلی،، تنها راهش دارو درمانی هست روان درمانی خیلی تاثیر نداره ...
اره منطقیه واقعا
دارو مصرف میکنم اما با روانپزشکم راجع به وسواس صحبت نکردم یعنی ایشون از گفته های من این برداشتو نکرد یا شایدم کوتاه توضیح دادم
حقیقتا هزینه های تراپی رو ندارم میتونم ذهن آگاهی تمرین کنم و در کنارش اگه نیاز بود دارو
پیام بالایی تونو دیدم که گفتین فلوکستین مصرف میکنین
نگران نباشین همونم بهتون کمک میکنه
چند وقته استفاده میکنین؟
و اینکه بله ذهن آگاهی خیلی کمکتون میکنه ، میتونین درباره مشکلی که دارین پادکست های معتبر گوش بدین کمکتون میکنه
کم کم به خودتون کمک کنین ریشه این وسواس و ترس رو پیدا کنین، و اون کاری که راجع به مواجه شدن با افکار رو گفتم بهتون حتما انجام بدین، ساده به نظر میاد اما کمک کننده ست
فعلا بدون قانون جذب کاملا رد شده.
منم دارو میخورم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز