خانما که میخوان لاغر شن بیان صفحه 2

mary0333

مدیر

عضویت: 1403/04/11

تعداد پست: 34

می‌خوام شروع کنم به رژیم که برا عید ۱۰ کیلو کم کنم .کسی رژیمی که خوب ازش جواب گرفته باشه سراغ داره؟

هرکی مث من قصد لاغری داره ولی تنبلی میکنه بیاد که همه باهم شروع کنیم و تغییر وزنامونو هر هفته بگیم که باعث دلگرمی بشه

دیروز

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زمستان1405

عضویت: 1401/06/14

تعداد پست: 4874

خب میتونیم هفته ای ۳ یا روز فستینگ بگیریم بقیه هفته را کالری شماری. فک کنم این دوتا را قاطی و ترکیبی ...

اره عالی میشه، من پرخوری استرسی دارم وگرنه معدم کوچیکتر این حرفاست😂

1403/10/01

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

mary0333

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/11

تعداد پست: 34

ورزشم باید انجام بدیم

پس تصویب شد😄 ۳ روزفست بقیش هم ۱۴۰۰ کالری. اگه راحت بودیم و اذیت نشدیم از هفته دیگه یه تغیری توش میدیم مثلا یا میکنیمش ۴ روز یا ۱۲۰۰ کالری... ورزش اگه بتونیم که عالیه. من ب شخصه چون شاغلم زیاد وقتشو نمیکنم فقط از فرداسعیمو میکنم حتما حداقل ۳ روز در هفته یکم پیاده روی کنم

1403/10/01

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

زمستان1405

عضویت: 1401/06/14

تعداد پست: 4874

پس تصویب شد😄 ۳ روزفست بقیش هم ۱۴۰۰ کالری. اگه راحت بودیم و اذیت نشدیم از هفته دیگه یه تغیری توش مید ...

آره دیگه😂،همون یکی دوساعتم خیلیه مهم رژیمه

1403/10/01

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...