امروز سه روزه رژیم خدا کنه یه روز بگم امروز سی روزه رژیمم

fati73khanooom

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 1861

صبحونه دو کف دست نان سنگک خوردم با پنیر

نهار سیب زمینی کبابی دو تا تقریبا بزرگ متوسط یکم بزرگتر

شام روند مرغ با هفت تا قاشق برنج

میان وعده خرمالو یه دونه و دو تا خرما

خووووبه؟؟

امروز

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

هیلمن

عضویت: 1401/01/27

تعداد پست: 1579

والا رژیم دارم

1403/09/27

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

9878mohadese

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 6542

عاليههه

يدونه صلوات براي سلامتي پدر و مادر و برادرودخترم بفرستيد،يدونه ديگم براي بهتر شدن اخلاق شوهرم برام ميفرستيد واقعا ممنونم خير ببينيد😢اللهم عجل الوليك الفرج،اللهم صلي علي محمد وال محمد وعجل فرجهم

1403/09/27

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و کاملاً رایگان با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید.

نازیارلی

عضویت: 1401/09/18

تعداد پست: 5462

میشه وزنت و وزن دلخواهی ک میخای برسی بگی

یه دیالوگ غمگین هست که میگه :"کاری نکن ازت متنفر بشم ، دوست داشتنت ب اندازه کافی دردناک هست ... موقع جدایی بهش بگید خوشحالم که حداقل سایه تاریک زندگی تو نشدم ، باشد که خاکسترم محرابِ ققنوس نجات یافته ی تو باشد . و در نهایت کسی قلبت را میشکند که به او گفته بودی از شکسته شدن خسته ای ... کدوم بدتره ؟ زندگی کردن مثل یه هیولا ..،، یا مردن مثله یه انسان خوب ...و چقد ترسیده بودی زمانی که از خودم به خودم پناه آورده بودی ... شبیه کسایی که بهت آسیب زدن نشو ، شبیه کسایی شو که کمکت کردن بهتر شی ....

1403/09/27

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 1861

والا رژیم دارم

آخه من سر کار میرم قندم میوفته

1403/09/27

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 1861

عاليههه

راست میگی حس می کنم زیاد خوردم

1403/09/27

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

bestlady

عضویت: 1394/05/25

تعداد پست: 18630

نهارت خوب نبوده ...تو هر وعده باید پروتیین مصرف کنی ...وگرنه ریزش عضله میگیری

1403/09/27

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

melaniiii

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 7050

شبا برنج نخور . برنج ناهار بخور فقط . شبا غذای آب‌پز با سالاد . دوتا سیب زمینی آب‌پز زیاده واسه رژیم

1403/09/27

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

fati73khanooom

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/11

تعداد پست: 1861

میشه وزنت و وزن دلخواهی ک میخای برسی بگی

۷۲ کیلو ام

قد۱۶۴

1403/09/27

20:11

0 نفر لایک کرده اند ...

soa

عضویت: 1398/12/27

تعداد پست: 5194

ببین من دکتر تغذیه نیستم و نه تخصصی دارم نه اطلاعات کاملی ولی یه دکتر تغذیه گفت اگه نمیتونی برنج و نون حذف کنی،یکیشو حذف کن ،یعنی مثلا تو این سی روز رژیمت یا نون بخور یا برنج یه دلیلم گفت یادم نیست

1403/09/27

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

هیلمن

عضویت: 1401/01/27

تعداد پست: 1579

والا رژیم دارم

صبح یک و نیم کف دست نان یه قوطی کبریت پنیر یه استکان چای یه عدد خرما میان وعده یه عدد میوه ناهار ۱۰ قاشق برنج دونیم قوطی کبریت گوشت مقداری سبزی میان‌وعده یه عدد میوه و یه کف دست نان با ماست شام ۱۰ قاشق برنج دونیم قوطی کبریت گوشت بعدش یه عدد میوه

1403/09/27

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...