شاید خیلی مسخره باشه ولی روانی شدم دیگه مثلا من دو روز پیش سنوی سینه دادم هیچ مشکلی نداشتم ولی باز همش نوک سینه م رو چک میکنم
بعد یه مو دیدم رو نوک سینه م مطمئنم که مو بود از حالتش از شکلش از همه چی
بعد مثلا شب که میشه بهش فکر میکنم میگم نکنه خون سیاه یود و بعدش همش گریع میکنم
وسواس فکری داری
هروقت خیلی وسواسی شده به همچین نشانه هایی ازش یه عکس نزدیک و واضح بگیر
وقتی دوباره فکر و خیال کردی عکسو نکاه کن
بیکاری.
وسواس فکریه
منم بهش دچارم
وسواس
مینویسم
می‌دونی اگه کسی درکت کنه خیلی خوبه
سعی کن ب یکی اعتماد کنی مثلاً مادرت شوهرت هر کسی
شرایط رو براش توضیح بده
بعدش وقتی اومد سراغت شده صدها بار برو از اون بپرس
مثلاً مطمئنی ک خون نبود؟وقتی بهش اعتماد داشته باشی و اون بگه ن حداقل تا دو س روز آرامش داری بازم درگیر شد می‌پرسی
ولی طرف باید حوصله داشته باشه و تو بهش اعتماد داشته باشی
ولی نوشتن خیلی کمک می‌کنه
