بعضی وقتا توی موقعیتایی قرار میگیرم که احساس میکنم اعتماد به نفس کافی ندارم. 😔 مثلاً میخوام یه حرف مهم بزنم یا توی جمع نظر بدم، اما استرس میگیرم و سکوت میکنم. بعدش کلی خودمو سرزنش میکنم که چرا اینقدر کمجرأتم. 😞 خیلی دلم میخواد بتونم راحتتر توی جمع باشم و خودمو باور کنم.