کاش بمیرم خسته شدم زندگی خوبی ندارم

عزیزم شما افسردگی داری منم هر وقت افسردگی میگیرم از همه اطرافیانم  متنفر میشم، سعی کن حتما با یک مشاور در ارتباط باشی، و ورزش حتما برو خیلی تو روحیه ت تاثیر داره، وقتی حال شما خوب باشه مطمئن باشه حال همسر و بچتم خوب میشه

آره دلیل افسردگی منم کارای شوهرمه، ببین ورزش خیلی حالتو خوب میکنه، برو دنبال ی هنر، سر خودتو گرم کن، نذار فکر و خیال از پا بندازدت 

دنبال شادی تو بقیه نباش، خودت فقط میتونی حال خودتو خوب کنی، از هیچکس هیچ توقعی نداشته باش

https://eitaa.com/joinchat/892535157Cc6bb3bfaec

برو توی این کانال 

امیدوارم زندگیت از این رو به اون رو بشه گل قشنگم

آره حتما برو 

اگ بتونی کلاس ایروبیک بری حیلی خوبه، برای روحیه عالیه منم ی مدت میرفتم، وگرنه همون روزی نیم ساعت پیاده روی هم خوبه

اینکه به دلت نمیشینه واسه همون منفی نگریست.وند روزی سعی کن فقط پوئن های مثبتشو توجه کنی 

این ایرادشم با صبر و سیاست میتونی رفع کنی.توی جمع اجازه بی احترامی میده؟ خودت با ارامش از خودت دفاع کن . بعد از دفاعتم با شوخی و خنده بحثو عوض کن .و در خلوتتون بهش گوشزد کن 

این گوشزدم یه قاعده بهت بگم  یه نکته ی مثبتشو بهش بگو + اون چیزی که منفی بود و ناراحتت کرده رو بگو+ با یه نکته ی مثبت تمومش کن 

مثلا

عزیزم من میدونم که تو تلاشت همیشه اینه که تو مواقع سخت زندگی مواظبم باشی+ نمیدونی چقدر حالم بهترم میشه که تو توی جمع بیشتر حواست بهم باشه که کسی جرعت نکنه به خانومه ... اقا بی احترامی کنه+ در کل ممنونم ازت که هستی . اینطوری خیلی بیشتر تاثیر داره حرفت