لحظه ای هم برای خودم (تمرینات خویشتن دوستی)

بهترین روز زندگیت خواهد بود روزی که 👇

خودت باشی و خودت را دوست داشته باشی و به خاطر خودت زندگی کنی ، نخواهی کسی باشی که نیستی  ...
منتظر نباشی دیگران دوستت داشته باشند
و زندگیت را روی مدار تایید و رضایت دیگران تنظیم نکنی !!!!!!!

قبل از اینکه تمرینات خویشتن دوستی رو شروع کنیم باید حس بهتری رو توی وجودمون نهادینه کنیم تا بتونیم با انرژی خوب چالش هامون رو شروع کنیم

امروز یه دفترچه خوشگل برای خودتون انتخاب کنین (( یا حتی می تونین از دفتر یادداشت گوشیتون هم استفاده کنین ))

هر روز ده مورد از چیزهایی که بابتش از خدا شاکر هستین رو همراه با دلیلش بنویسین و از ته دل از خدا بابت این نعمت تشکر کنید 

مثلا همین الان که من دارم تایپ می کنم خدا رو بخاطر وجود انگشتام که نعمت خیلی بزرگیه شکر می کنم و ...

در آخر هر جملتون از ته دل سه مرتبه سپاسگزارم یا متشکرم بگید

دوستان این تمرین رو سرسری نگیرید اگه به طور مداوم و جدی حداقل به مدت دوماه این تمرین رو انجام بدید معجزش رو خواهید دید

دیدتون به دنیای اطرافتون تغییر خواهد کرد حس مثبت نگری توی وجودتون نهادینه خواهد شد از دل هر موضوعی نکات مثبتش رو بیرون میکشین و ...

و قانون کائنات هم اینطوری هست که هر حسی در لحظه داشته باشین چند برابر اون رو تقدیمتون میکنه

بهترین روز زندگیت خواهد بود روزی که 👇

تمام جزئیات  زیبای اطراف را دقیقا ببینی و عمیقا دوست داشته باشی
روزی که بلد باشی با ساده ترین ها ، به پیچیده ترین حالت ممکن شاد باشی 😍👌

شده تا حالا صبح وقتی از خواب بیدار میشی یه حالت کسل و بی حالی داشته باشی ؟؟؟

اصلا انگیزه بلند شدن از رختخوابت رو نداشته باشی ...

روز قبلش کلی برنامه داشتی هاااا

ولی یهویی صبح همش پرررررررر

یا برعکس

یه صبح که بیدار میشی بدون دلیل پر انرژی هستی

انگار یه خبر خوشی شنیده باشی و ...

با خودت میگی آخه چرا من این مدلی شدم ؟؟؟

میدونید که شب ها یک ربع قبل از خواب ( حالت آلفا ) با هر حسی که بخوابید صبح با همون حس هم از خواب بیدار میشید

مغز شما تا خوده صبح مشغول تحلیل اون موضوعی هست که شما در حالت آلفا ( 15 دقیقه قبل خواب ) به اون فکر کردین

تکلیف شب 👇

امشب قبل از خوابیدنمون به پنج تا موضوع که  امروز باعث شد یه حس خوب هر چند کوچک تجربه کنیم با جزئیات کامل فکر کنیم

لحظه به لحظه اون اتفاق رو تصور کنید انگاری دوباره الان اون اتفاق داره میوفته

و در آخر از بین اون پنج تا یکیشون رو به عنوان بهترین انتخاب کنیم و بابتش از ته دل خدا رو شاکر باشه

این تمرین رو هر شب پانزده دقیقه قبل از خواب ( حالت آلفا ) تکرار کنید تا به مرور تبدیل به یه عادت قبل از خوابتون بشه

💗

سلام دخترا به تاپیک خودتون خوش اومدین 💙💙

ممنوعیت های تاپیکمون

🚫 سرزنش خودمان ممنوع

🚫 فداکاری بیش از حد ممنوع

🚫 مقایسه کردن ممنوع

اگر قراره کسی با شما مقایسه بشه خود شما هستید خود دیروزتون با خود امروزتون

آیا از دیروزخودتون بهتر شدید ؟؟؟؟؟؟؟

اگر بله آفرین به شما 👍👍👍👍👍

اگر خیر (( من شما رو سرزنش نمیکنم هیچ کسی حق سرزنش شما رو نداره از همین لحظه دست به کار بشین و از شکست هاتون به عنوان تجربه استفاده کنین برای فردای بهتر ))

سلام مهربونم 💙💙 خیلی خوش اومدی عزیز دلم😙😙

دخترا چالش اول هفتمون رو با اجازتون نوشیدن هفت / هشت لیوان آب در نظر بگیریم کسایی که نمی تونین از کمتر شروع کنین به مرور بیشترش کنین

 حالا بیاین این چالش رو یکم متفاوت تر کنیم 👇

رسیدن به خواسته هامون به راحتی آب خوردن 👇

یکی از نعمت های قدرتمند و باشعوری که خدا به ما داده آب هست این رو دانشمندان با انجام آزمایشاتی کاملا متوجه شدن که ساختار مولکولی آب بعد از اینکه کلماتی رو بهش گفته میشه یا به لیوان نوشته میشه و چسبانده میشه کاملا تغییر میکنه

آبی که بهش از کلمات مثبت استفاده شده بعد از یخ زدن حالت بلوری و خیلی منظم شکل گرفته درحالیکه برعکسش کلمات منفی یک یخ کدر و بسیار نامنظم تحویل داد و ...

میدونید که بدن ما هفتاد / هشتاد درصد از آب تشکیل شده

حالا با این تکنیکی که دور هم از امروز انجام میدیم قراره به هر خواسته ای که دارید برسیم فقط کافیه باور داشته باشید و با ایمان و حس خوب انجامش بشید

قراره از امروز هفت با هشت لیوان آب بخوریم

من هر روز یه عبارت تاکیدی رو اینجا قرار میدم هر لیوان آب که می خواین بخورین اول لیوان رو توی دستتون بگیرین پر از حس مثبت بشین ( حس خوب واقعی خیلی مهمه ) بعد عبارت تاکیدی امروز رو بهش بگید و آب رو جرعه جرعه و با حس و حال خوب بخورین نوش جان کنید  یا حتی می تونید عبارت تاکیدیتون رو بنوسین و روی لیوان بچسبونید

دوستان باور کنید اگه با ایمان قلبی و حس خوب انجامش بدید به لطف خدا بهترین ها رو براتون رقم میزنه

خوب عبارت تاکیدی امروز که قبل از هر لیوان آبت باید بگی این هست 👇

هر آن چیزی که حق الهی من باشد به راحتی آب خوردن و از راه های عالی به سمت من جاری می شود

یا به زبان ساده تر خودمون

خدایا هر چیزی که حق منه به راحتی آب خوردن و از راه عالیش به سمت من برسان