من قبلنا خیلی بیشتر پانیک میشدم تو نینی سایت یه خانونه بود دو سال پیش باهاش در ارتباط بودم اونم پانیک میشد بعد تو یکی از تاپیکاش گفته بود خسته شدم انقدر بالا آوردم . الان من یادش افتادم میترسم منم بالا بیارم . این فکر دوباره پانیکم کرد . آخه منم پانیک میشم حالت تهوع میگیرم . میترسم واقعا بالا بیارم .چون اون حرفو زد منم مثه اون بشم .
میدونم براتون مسخرست میدونم حتی واضح ننوشتم .لطفا مسخرم نکنید .😥
پانیک چیه؟؟
خودت میتونی ب خودت کمک کنی فقط
آیتالکرسی بخون با یاد خدا خودتو آروم کن پاشو قرآنو باز کن هر سوره ای اومد بخون درکت میکنم فقط و فقط با خدا و فکر ب اینکه همه چی دست اونه میتونی اروم بشی
عزیزم یه پلاستیک فریزر بردار سرش و توی دستت نگه دار مثل بادکنک توش فوت کن وونفس بکش انگار که باد میشه و خالی میشه چند بار بادش کن و نفس بکش آروم میشی بعدشم شب ها نوروتیلیپتیلین بخور❤️💔😔میفهممت
دوست قشنگم
آروم باااااش آروم
دچاراضطراب شدی که تند تند پنیک میشی
کم خونی داری احتمالا
سعی کن درمانش کنی چون خود کم خونی و ضعف علت اصلی پنیکه
پنیک یه اسمه مثل سرماخوردگی
حتما حتما برو روانپزشک
گلاب بیدمشک بهار نارنج گل گاو زبان
