دیگه از پرخوری خسته شدم می‌خوام ب بدنم استراحت بدم
22سالمه
قد 165
وزن 65
می‌خوام 58کیلو بشم ،هفته ای یه کیلو هم خوبه کم کنم
یه برنامه مثل زیره رو‌گوشیت نصب کن و باهاش پیش برو. به طور متوسط خانمها باید روزی ۲۰۰۰ کالری بخورن تا وزنشون ثابت بمونه. حالا پایین این هر چی بخوری وزنت میاد پایین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز