من دایم الاسترس هستم 😁😁😁😁😁 هیچی هم روم تاثیر نداره 😂😂😂😂
من همش استرس دارم نکنه الابایه دختردیگ باشه نکنه شب زودخوابید بادختردیگه بره بیرون
تا حالا شده به خاطر استرس نتونی درست تمرکز کنی؟
پیاده روی برو ورزشای هوازی بادام درختی خیلی خوبه شبا قبل خواب مغزیجات بخور طبع بدنت گرم کن
جملات آرام بخش مدام تکرار کن مثلا بگو هیچی نشده و نخواهد شد و هیچ چیز نمیتونه منه خوشحال رو ناراحت کن با کسی که آرامه بیشتر وقت بگذرون
اگه خواستید برید پیش روانپزشک برید. این کارشناسای روانشناسی بالینی به هیچ دردی نمیخورن
منم خیلی استرسی بودم
اول ببین علت استرست چیه
سعی کن رفع کنی چیزی ک بهت استرس میده
بعد شبا مدیتیشن کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز