من قبل تجربه شو دارم. حس میکنم به خاطر شرایط استرس زا یی که توش قرار گرفتم دوباره در معرض ش قرار گرفتم. این دفعه از تجربه های قبلیم استفاده میکنم.
لطفاً تاپیک آخرم رو گزارش بزنید
زدید لایک کنید براتون آیت الکرسی بخونم
کار شماره یک اینه که به خودم سخت نگیرم. به خودم زمان بدم و اجازه بدم که این دوران طی بشه. یعنی از خودم توقع عالی بودن ندارم.
آفرین ادمین جان ،موفق باشی
متاسفانه منم دارم دچارش میشم و قبلا هم تجربه داشتم
میشه بگی چه راهکارایی داری
برای منم بارها و بارها برگشته و عود کرده:)
اولین قدم برام اینه نوبت روانشناس و روانپزشکمو میگیرم سریع
کار شماره دو اینه که سعی کنم روابط اجتماعی مو حفظ کنم. الان یه گروه از دوستام میخوان برن کلاس رقص میخوام بهشون ملحق بشم. هم واسه روحیه م خوبه چون ورزشه و هورمون های شادی م رو مجدد ترشح میکنه هم باعث میشه منزوی نشم.
من الان توشم😄 خیلی کم اوردم خیلی تنها کاری هم که میتونم بکنم اینه با غذا نخوردن خودمو تنبیه کنم...
این خیلی رایجه عزیزم منم دقیقا همین کارو میکردم. و این کار شرایطت رو بد میکنه عزیزم.
دقیقا میخواستم بگم کار شماره چهار اینه که مواد غذایی خوب به بدنم میرسونم. مراقبم بدنم کم آب نشه آجیل و میوه رو هم میخورم و هیچ وعده ای رو سعی میکنم حذف نکنم حتی اگه اشتها هم نداشتم میشینم سر سفره کنار همسرم. یه لقمه میخورم
من واقعا دیگه نمیتونم ادامه بدم من به پایان دادن زندگیمم فکر کردم همه ی اینا به خاطر تنهاییه شغل همسرم جوریه که گاهی ده روز اینا نیستش من به شدت وابستشم برای همین فکز میکنم تا اخر عمرم همینطور بگذرونم
روزام حال بهم زن شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز