من اولین باره پیلاتس ثبت نام کردم خیلی وقته باشگاه نرفتم اضافه وزن ندارم بیشتر برا روحیه و سلامت و بعد فرم دهی مخصوصا تو ناحیه شکم و پهلو و عضلات خیلی ضعیف شده میخواستم برم بدنسازی گفتم قبلش یه چندماه برم پیلاتس که عضلاتم آمادگی پیدا کنه. فیبروم و کیست هم دارم و تنبلی تخمدان. الان خوندم برا افراد مسن هست یه جوری شدم من هنوز 30 سالم هم نشده چکار کنم یعنی برم خوبه یانه
نه کی همچین چیزی گفته
بهترین ورزشه
وا به سن چه ربطی داره؟
یکی از استادهای بزرگ پیلاتس
Ebru sali
اینیستا سرچ کن هیکلشو ببین فقط
من زومبا میرفتم اکثر کسایی که کلاس پیلاتس بودن خانم های حدود ۴۰ ساله اینا بودن
مسن نبودن
حرکات اصلاحی شبیه پیلاتس اما خیلی سبک تر
اون بیشتر برای افراد مسن هست.
پیلاتس برای فرم دهی جوابه برو
من ۳ ماه قبل بارداریم رفتم، خوب بود برام.
حتما برو، منم شرایطم مثل تو بود، که رفتم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز