من ۹۷بودم الان شدم ۸۷ولی چندماهه دوباره خودمو ول کردم،خیلی اراده میخواد،رو نده به کسی مادرشوهر من بااینکه همشون باربی هستن جرات نداره بم حرف بزنه اما همش به دامادش میگه چاقی
ورزش ندارم درس میخونم بچه دارم وقتشو ندارم چون ورزش تاثیرش اندازه رژیم نیست من قبلا خیر سرم ورزشکار بودم ۴ سال بدنسازی کار کردم دو سال ایروبیک تا وقتی تغذیه درست نشه ورزش هیچیه بعد بارداریمو زایمانم از ۶۰ شدم ۹۱ قبلا خیلی سرخود رژیم گرفتم منتها ن ماندگار بودن یعنی سریع برمیگشت تازه ریزش مو و …. داشت ب متخصص تغذیه صحبت کردم اولش ب چکاپ کلی دادم ویتامینایی لازمو نوشته بعلاوه برنامم
برنامه غذاییمم اصلا سخت نیست غذای سفره هستش همه چیزایی روزانه میخوریمو نوشته با مقدارشون که چقد بخورم میانوعده و بقیه چیزا اصلا گرسنگی احساس نمیکنم چیزای عجیب غریبم ندارم تو رژیم همون موادو غذاهای عادیمون که مصرف میکنیم خیلی راضیم
منم فستیگ و کالری شماری باهم میگیرم.پارسال همین موقع ها باشگاه هم میرفتم خیلی خوب بود اما متاسفانه مشکلی که دارم شهر ما کوچیکه و همه همو میشناسن و شوهرم ی کم خوش برو روعه وقتی میشناسن ی جوری باهات برخورد میکنن ک حالت گرفته میشه انگار من حیوونم شوهرم ادم.اینم بگم ک البته خودش همیشه هوامو داشته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز