..
چیکار کنیم تا چاق شویم
لایک
گرسنگی بکشیم چیزایی ک دوست داریم نخوریم
کمتر قند مصنوعی استفاده کن مقدار کربوهیدرات رو کم کن و مقدار پروتئین رو بیشتر کن
ورزش ورزش ورزش
ورزش بعد یه مدت اشتهای کاذب رو از بین میبره میل به شیرینی رو از بین می بره
یه جیزم امروز یاد گرفتم نمی دونم خوبه یا بد امتحان نکردم
گفته بود سماق زنجبیل گلپر عسل رو مخلوط کنید و قبل ناهار و شام یه قاشق ازش بخورید نوشته بود یکی دو هفته این کار رو بکنید تمام لباساتون گشاد میشه حالا میخوام امتحان کنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز