حس خیلی بدی دارم..دلم تنگه..حس نا امنی و ترس دارم نمیدونم چرا
حس میکنم تو این دنیا و تنگ تاریک یکی دنبالمه همش ترس دارم همش دلهره و کابوس
حالم خیلی بده دلم شور میزنه از استرس نمیدونم چیکار کنم
همش دلم شور میزنه و بی قرارم ..مخصوصا تو تنهایی حتما باید چند نفر پیشم باشن و حرف بزنیم
توروخدا بگید چیکار کنم مثل دیوونه ها شدم دارن دق میکنم😭😭دیگه نمیتونم تحمل کنم حالم بده
عزیزم برو سریال خوب دانلود کن بشین ببین فکرتو درگیر این چیزا نکن.ی چیز هنری یا کاره دستی درست کن .مثلا گلدوزی یا کاموا بخر برا خودت هرچی دوست داری بباف فقط یچیزی باشه که حواستو تمرکزتو پرت کنی بزاری روش بجای فکر کردن رو اون چیزای ترسناک .یا برو بیرون قدم بزن.برو آسمونو نگه کن.پازل 1000 تیکه یا 500 تیکه بخر بشین حل کن /.چون ترس مثل خوره میمونه هرچی بهش فکر کنی و بها بدی اون ترس برات بزرگ تر میشه .
من قبلا دانشگاه میرفتم تو خوابگاه با دوستام بودم اما الان که دیگه نمیرم تو خونه تنهام بیشتر وقتا سعی میکنم حواسمو پرت کنم تا دلم تنگ نشه یا برم بیرون هوا بخورم یا هرکاری که حالم بهتر بشه.منم دلم خیلی تنگ میشه ولی خب اینجوری خودتو اذیت میکنی گلم.سعی کن وابستگیتو کم کنی .بیشتر رو زندگی خودت تمرکز کن سعی کن حال خودتو خوب کنی
عزیزم ارتباطاتت با خداچجوریه نماز بخون ارامش قلبته
