هرچقدر که در توانت هست و به جسمت اسیبی نمیرسونه(مثلا جوش بزنی و...)
تاثیرش زیاده، پروتئین داره دیگه
ولی حواست باشه تو هیچکدوم زیاده روی نکنی چون چربی اجیل و زرده تخم مرغ بالاست ممکنه کبد چرب بشه
اگه به نظر خودت زیاد مصرف میکنی اینارو ناشتا یا قبل خواب کمی عرق کاسنیو با اب حل کن بخور
فقط بخور فرقی نداره چی باشه من لعنتی اصلا اشتها ندارم 🥲وگرنه میتونستم بخورم خیلی چاق میشدم
در رابطه با تاپیک جو پرک
حقیقتا من چیزی راجع بهش نشنیدم
ولی اینو بدون شما اگه اون میزان کالری ای که دریافت میکنید بیشتر از سوخت و ساز بدنتون بشه وزنتون میره بالا و فرقی نمیکنه چی مصرف میکنید
فقط بعضی چیزا به خاطر کربوهیدرات بالا خاصیت چاق کنندگی بیشتری دارند و زودتر به جواب میرسین مثل همین سیب زمینی، برنج، نان، عسل
جو پرک تاثیر خاصی نداره و به نظرم فقط به عنوان چاشنی میتونی نگاهش کنی که کمی مقدار کالری ای که مصرف میکنیو ببره بالا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز