اینکه استرس زیادی نداشته باشید
استرسی ک هولت بده سمت درس خوبه
ولی استرسی ک باعث حال بدت بشه سرجلسه کنترل رو از دست بدی این خیلی بده
یا استرسی ک اصن ندونی چیکار کنی چی بخونی
خودم متاسفانه تا حدودی درگیرشم
ولی میخوام کم کنم و آرامش داشته باشم
نفس عمیق کشیدن
مدیتیشن
و ورزش واقعا جوابه