2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  بارداری و زایمان
  3.  مشکلات شایع، عوارض و بیماریها در بارداری
  4.  قرص یا مکمل یا پودر یا هر چیزی هست که به چاق شدن کمک کنه
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام عزیزممن یه مدته باشگاه میرم ماهی دو کیلو اضافه میکنمپارسال یک ماه قرص گین‌اپ رو مصرف کردم..صورت ...

چجوری وزن اضافه کنی میشه کمکم کنی بخدا صواب میکنی  

خسته شدم از لاغری

کاربری دست دو تا دوست 
1403/09/08
|
23:12
چجوری وزن اضافه کنی میشه کمکم کنی بخدا صواب میکنی خسته شدم از لاغری

میرم باشگاه برای حجم کار میکنم 

تعداد وعده هامو اضافه کردم 

هر روز اندازه وزنم پروتئین مصرف میکنم و البته خیلی بیشتر کربوهیدرات، مثل برنج ماکارانی سیب زمینی 

کره بادوم زمینی، میخوام مکملم بگیرم..

1403/09/08
|
23:13

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

میرم باشگاه برای حجم کار میکنم تعداد وعده هامو اضافه کردم هر روز اندازه وزنم پروتئین مصرف میکنم و ال ...

چه مکملی میخوای استفاده کنی ؟ 

پروتئین و کربوهیدرات مثلا چیا زیاد میخوری 

در روز چند وعده غذا میخوری 

و چند وقته ورزش میکنی 

کاربری دست دو تا دوست 
1403/09/08
|
23:16
چه مکملی میخوای استفاده کنی ؟ پروتئین و کربوهیدرات مثلا چیا زیاد میخوری در روز چند وعده غذا میخوری و ...

شیش ماهه ورزش میکنم 

دو ماه اول زیاد وزن نگرفتم

پروتئینم تخم مرغ، فیله مرغ، جودوسرپرک 

کربوهیدراتم: برنج ماکارانی سیب زمینی موز 

برای کنار بشقابم سالاد حتما هس اشتهامو باز میکنه 

مکمل گینر مس میخوام بگیرم

یه وعده صبح قبل باشگاه 

ی وعده بعد باشگاه

ناهار 

 عصرانه 

شام 

قبل خواب

1403/09/08
|
23:20
جودوسرپرک رو معمولا باهاش کیک درست میکنم با شیر و موز و دانه چیا میخورمپروتئین بارش میکنم

مکمله نوشته برای افراد بالای ۱۸ سال ولی من ۱۷سالمه مشکلی نداره؟

کاربری دست دو تا دوست 
1403/09/09
|
00:07
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

انتظاری که دارم ازش 😕😕

ملوس_جاده_چالوس | 34 ثانیه پیش

نی نی یار به حضرت عباس قسمت میدم

خوشبخترین_عروس_دنیا | 51 ثانیه پیش

ژل لب

eli_np | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

همسایه ای که ول‌کن نیست و چیکار کنم

وای چه کنه ایه من که اعصابم نمیکشه پرتش ...
26 ثانیه پیش

یههه کاربرییی بوداااا کههه هم اتاقیش از خودش صدا در میاورددد

باورت میشه چاقو گذاشتم کنارم
27 ثانیه پیش

از چه مدا ادمایی متنفرین❓️

از ادمای دروغگو
27 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
معلم دخترم عاشقم شده
توسط   فاطما_گل_  |  1 روز پیش
رفتار زشت داداشم وزنش😢
توسط   بقچه_  |  1 روز پیش
اگر پسر بودین مطلقه دوست داشتین بگیرین یا مجرد ⁉️
توسط   حقوق___خوان  |  3 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

رفتار زشت داداشم وزنش😢

بقچه_ | 1 روز پیش

شازدهمین کاربری دیوونه

پرینازتونم | 8 ساعت پیش

عکس خودم و خواهرشوهرم📸

gthllwthy | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بی ربط ترینوکامتنی که میتونی بزاری رو بزار😂🙂
توسط   swratiiii  |  2 ساعت پیش
از پسرا خیلی
توسط   نجمهnajmeh  |  2 ساعت پیش
بیاین یه بازی من عکس بازیگر و هنرمند اینا میذارم شما بگین نماد چی هستن...
توسط   pazzo  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک