رژیم لاغری

سلام من رژیم گرفتم عین روزه صبحونه و ناهار نمی‌خورم و و شام هم کم میخورم ببینید من دانشجو هستم خوابگاه ای الان شام کوبیده رزرو میکنم مثلاً خالی هم برنج هم نون و حذف کردم یا مثلا مرغ مو خالی بعضی وقتا ها هم سیب زمینی آبپز با کاهو و تخم مرغ آبپز اما اصلا با نون و برنج نمی‌خورم گشنمم نمیشه دوستان به نظر تون کار درستی میکنم ؟ بعد لاغر میشم؟ بعد چیا جایگزین کنم برای حذف نون و برنج چی بخرم میگم دانشجو هستم بعضی غذا ها رزرو مثل کوبیده و مرغ که خالی هم میخورم ممنون میشم راهنمایی کنید