یه مدت افسردگی گرفتم و ۱۰کیلو کم کردم الان هر کاری میکنم چاق نمیشم اندازه یک کیلو چاق میشم دوباره لاغر میشم. چند وعده میخورم، بدنسازی کار میکنم، مکمل پروتیین میخوردم.انواع قرص های اشتها آور امتحان کردم اما فایده ای نداشته.چیکار کنم خیلی صورتم بد شده
۴۹کیلوم قدم ۱۶۰