من چند ماهی هست رژیمم امروز یکم کالریم بالا رفته بود چیز خاصیم نخوردم بیشتر پروتئین بود ..
اما انگار داشتم منفجر میشدم الان رفتم بالا اوردم گلاب به روتون
فشارم خیلی افتاده قرمز شدم از چشامم اشک طور میاد
کسیم خونه نیس چیکار کنم سرم اینا برم بزنم یا نه
دستام میلرزه🥲
