بنظرم بجای روانشناس اول یه مدتی روانکاو رو امتحان کن خب یه روانکاو کاربلد خوب پیدا کن جلسه اولم اینا رو بهش بگو یمدت ادامه بده اگه نیاز به دارو داشته باشی بهت میگه روانشناسم بری ولی روانکاو بنظرم خیلی بهتره
روانکاو کمک میکنه منشا این رفتارها و افکارتو بشناسی بیاد بیاری در اثر چه اتفاقی در کودکی یا نوجوانی یه همچین رفتاری داری و کمکت میکنه بتونی احساساتتو مدیریت کنی زمانیکه تو یه موقعیت مشابه قرار گرفتی چیکارکنی چجوری رفتار کنی که دیگه اشتباه نکنی