چکار کنم
الان روزا کوتاهه میخوام خوابمو حذف کنم
چون اینطور هم شبا زودتر میخوابم هم کارامو انجام‌میدم
ولی وقتی بخوابم این‌خوابه شیرینه ها ولی بعدش اعصابم خورده و بلند میشم‌میبینم غروب شده اصلا حالم یجوری میشه
الان چند روز نمیخوابم و تا شب همینطور احساس خواب آلودگی دارم با تمرین درست میشه
چه راهکاری رو پیشنهاد میکنید
نگید کم‌بخواب یا آلارم بزار نمیشه بخوابم دو ساعت بعد بیدار میشم آلارمم خاموش میکنم
فقط میخوام‌حذفش کنم
الانم‌خیلی خوابم میاد
