هوازی بپر بپر ورزش پروانه و اینا ک رفتم 10 روز اول خوب بود
بعد از 15 روز زیر مچ پاهام اونجایی ک استخونام جوش خورده بهم درد می کنه
شوهرم میگه بدنت داره اماده میشه ی مدت درست میشه
قبلا زیر زانو تا مچ پا درد بود
الان شده زیر مچ
دلم ورزش میخواد 😭
تونستم 13 ک بیام پایین با بد بختی نمی خوام ول کنم
بدنت خوب گرم کن اگه وزنت بالا هست بیشتر از پونزده دقیقه بپر بپر نکن بعدش حرکات ایروبیک فیتنس اجرا کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز