چجوری ملایم باشم من قبلا خیلی ملایمتر بودم.چند سالیه دیگه ملایم نیستم استرسی و پرخاشگرم گاهی ...آرام و قرار ندارم
چجوری ملایم بشم لوند باشم و آرام باشم
آرام صحبت کنم کلا ملایم باشم
منم وحشی ام حقیقتا مدتیه بدتر هم شدم جوری ک خودمم حالم بد میشه واقعا
والا همین الانشم با ما ملایم نبودید
(((بیااااید اینجا سریعع))
من بدو بدو اومدم تاپیکت ببینم چیشده داری دعوامون میکنی:)
یوگا رو فک میکنم آره ولی مدیتیشن تو مرحله مبتدی کاری ب اون صورت نداره تو ی حالت راحت بشین چهارزانو یا دراز بکش و نفس های عمیق بکش با بینی نفس بکش و دهان بده بیرون و تمام تمرکزت رو بذار روی ریتم نفسهات و اشکال نداره اگ چیزی اومد توی ذهنت میتونی تجسمش کنی ولی خب سعی کن چیز خوبی باشه و از ۵ دقیقه شروع کن میتونی ی آهنگ ملایم هم بذاری و روی آهنگ تمرکز کنی و اینک شب تا طلوع آفتاب انجامش نده انرژی منفی جذب می‌کنه بهترین موقع طلوع آفتابه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز