چجوری ملایم باشم من قبلا خیلی ملایمتر بودم.چند سالیه دیگه ملایم نیستم استرسی و پرخاشگرم گاهی ...آرام و قرار ندارم
چجوری ملایم بشم لوند باشم و آرام باشم
آرام صحبت کنم کلا ملایم باشم
منم وحشی ام حقیقتا مدتیه بدتر هم شدم جوری ک خودمم حالم بد میشه واقعا
والا همین الانشم با ما ملایم نبودید
(((بیااااید اینجا سریعع))
من بدو بدو اومدم تاپیکت ببینم چیشده داری دعوامون میکنی:)
یوگا رو فک میکنم آره ولی مدیتیشن تو مرحله مبتدی کاری ب اون صورت نداره تو ی حالت راحت بشین چهارزانو یا دراز بکش و نفس های عمیق بکش با بینی نفس بکش و دهان بده بیرون و تمام تمرکزت رو بذار روی ریتم نفسهات و اشکال نداره اگ چیزی اومد توی ذهنت میتونی تجسمش کنی ولی خب سعی کن چیز خوبی باشه و از ۵ دقیقه شروع کن میتونی ی آهنگ ملایم هم بذاری و روی آهنگ تمرکز کنی و اینک شب تا طلوع آفتاب انجامش نده انرژی منفی جذب می‌کنه بهترین موقع طلوع آفتابه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز