سلام
من موقع صحبت تو جمع خیلی استرس میگیرم
بنظرتون از پس کنفرانس دانشگاه چهارشنبه بر میام؟
از الان استرس دارم کاش از پسش بر بیام و سوتی ندم
توصیه ای دارید ک کمک کنه استرس نگیرم🥲
ببین من عییییین توعم
یه راه حل میتونه زیاد کنفرانس دادن باشه که برات عادی شه
یه راه صمیمیت با دوستات هست و ارتباط چشمی برقرار کردن با دوستا
یه راه دیگه هم هست اگه استرست زیاده ۱ ساعت قبل کنفرانست یدونه قرص پرانول بخور
مرسی عزیزم
شما اولین کنفرانس دادین چطور گذشت 🥲
من میترسم مطالب حفظ شده از یادم بره از استرس
اتفاقا چند نفر ام گفته بودن قرص پرانول خوبه ولی میترسم عوارض داشته باشه چون گفته بودن ضربان قلب را کم میکنه و اینا شاید خطرناک باشه😕
بهترین راهش اینه چند نفر که خوب گوش میدن رو انتخاب کنین و ارتباط چشمی داشته باشید.بقیه هم یه نیم نگاه کنید اما ارتباط چشمی بیشتر با شنونده‌هاست.
بعضی جاها شنونده ها رو هم دخالت بدین. سوال بپرسین و تایید بگیرین. جملات رو بخواین کامل کنن. و ...
تو یک کتاب نوشته بود باور داشته باش ادم شجاعی هستی تا ترست کم بشه
منم مثل تو استرسی بودم.الان معلم شدم و هر روز تدریس😁
ترم چندی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز